 |
| Untuk Panduan lengkap masa hamil silahkan beli buku MASAHAMIL |
Fakta Tentang Ikan Untuk Wanita yang Hamil atau Menyusui
Ikan dan kerang adalah bagian penting dari makanan atau diet yang sehat. Mereka adalah sumber protein dan asam lemak omega-3 agar jantung sehat untuk orang-orang dari segala usia. Nutrisi dalam makanan laut adalah penting bagi bayi yang belum lahir, serta untuk bayi dan anak kecil. Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dimakan oleh ibu hamil dapat membantu dalam perkembangan otak dan mata bayi. Juga, beberapa peneliti percaya depresi pada wanita selama dan setelah kehamilan mungkin berhubungan dengan tidak makan ikan yang cukup.
